💕個案瘦身成果分享💕
《2021.7.19-8.18》
一個月了，這位姐姐體重減了2公斤，體脂降了1.6％👍
這數字也許不特別厲害，但卻是不容易！很多人一個月了還在原地踏步呢！
姐姐今年50歲了，仍然很注重自己的身體健康，平時也會跟著影片做有氧運動，或去公園跳舞。
雖然先生反對她減肥，但是我請她告訴先生，我們不會餓肚子，我們只會越吃越健康🥑🍆🥕🥦🍗🍖🥩
原本她的食物裡面還會時不時出現一些水果、水餃、麵包、麵食、甜點等高GI食物，經過一陣子調整及她自己努力克制下，終究迎來了穩定下降的成果。
恭喜她！😘
我們一起努力繼續達成50公斤的目標吧！💪
👋如果你也想跟她一樣，請留下你的目標，多久之內要減多少公斤或體脂❓我們一起想辦法來達成吧～
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